«Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.»

Teresa von Avila

So individuell wie Sie: Körperarbeit und mein Ressourcen-Impuls

 

Gefühle und Gedanken werden nicht nur in unserem Gehirn abgespeichert, sondern auch in unserem Körper. Deshalb reicht es häufig nicht, sich nur auf der Verstandesebene einen Ressourcen-Impuls zu geben. Ebenso wichtig können solche Impulse auf der Körperebene sein. Zwischen den beiden Ebenen findet eine Wechselwirkung statt: Psychische Zustände drücken sich im Körper aus (Gestik, Mimik, Körperhaltung etc.), Körperzustände umgekehrt haben Einfluss auf die Psyche (Einstellungen, Urteile, Emotionen). Mit der Körperarbeit können Sie Ihr Körperbewusstsein stärken, allenfalls vorhandene Blockaden lösen und generell Ihren Körper bewusster wahrnehmen. Ich unterstütze Sie dabei mit massgeschneiderten Ressourcen-Impulsen.

 

Ein wichtiges Element bei der Körperarbeit stellen die sogenannten somatischen Marker dar. Somatische Marker sind Signale aus dem emotionalen Erfahrungsgedächtnis. „Soma“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet Körper. Da diese Körpersignale eine bestimmte Situation als gut oder schlecht bewerten, werden sie als „Marker“ bezeichnet. Das emotionale Erfahrungsgedächtnis ist dafür verantwortlich, solche Verknüpfungen zwischen Situation und Körpersignal herzustellen („gute“ und „schlechte“ Signale) und speichert diese in Form von Gefühlen oder Körperempfindungen ab. Oder wie es die Gehirnforschung ausdrückt: Das Gehirn speichert unsere Gefühle und Empfindungen zu einer bestimmten Erfahrung mit ab. Mit diesem Erfahrungsschatz bewerten wir dann ähnliche, neue Situationen nach gut oder schlecht. Gelingt es, diese somatischen Marker wahrzunehmen, hat man die Möglichkeit, herauszufinden, welche Gründe für oder gegen eine Entscheidung sprechen. Mit meiner Arbeit helfe ich Ihnen, diese somatischen Marker bewusst wahrzunehmen und gebe Ihnen Impulse, um weitere Ressourcen anzuzapfen und Ihr Verhalten, wenn gewollt und gewünscht, der Situation entsprechend anzupassen.

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Ressourcen-Impuls

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